Прошло около 8 дней, без напряга, слабости, дискомфорта -- я потерял 5 кг. Особо хочется заметить что без слабости, а наоборот, как-то сил по-более стало.

По схеме, еще через недели 2 надо и на завтрак есть нормальную еду, сушняк останется только на ужин. Но я уже так привык, что обед готовится 1 минуту и в магазин ходить не надо, что как-то лениво слезать с этой диеты ))

Вот тут знакомый расписывает принцип и свои результаты: http://realbiker.ru/articles/2009-08-energy_diet.shtml

Основным тяжелым психологическим фактором этого питания является боязнь питаться порошком вместо привычной еды, которую надо жевать. И по первой мозг даже пытается командовать пишеводом: не глотай, это гадость! И пищевод даже пытается поддаваться провокации. Но на 3-й день, когда организм понимает, что в него пихают полезную и нужную пищу, принимает её с большим удовольствием.

Но как правильно вы заметили, главное это быть перед собой честным. И понять, действительно есть желание прийти к нормальному весу или же пока вы не готовы. Тут нужна сила воли, поскольку надо ломать привычки. Привычки вкусненько покушать перед сном с пивком, привычку наедаться до пуза, привычку постоянно что-то жевать. Суть любой диеты в том, что без силы воли, желания, и работы над собой нельзя добиться ничего.
Так я например бросал курить, я сказал себе - НЕ КУРЮ и всё, никаких поблажек в виде "всего" одной сигаретки в день или курить когда выпью. Всё, четко и один раз сказал организму - не курю. Конечно были муки первые дней 6, но потом, когда организм понял, что ему так гораздо легче и приятнее, сам начал помогать в борьбе с привычкой. Теперь например на дух не переношу помещений где накурено и нечем дышать.

В общем в любом деле главное сила воли и ясное представление цели и понимание что это тебе нужно и ты этого хочешь.

Мне кажется это идеальное питание в многодневных гонках, когда некогда готовить и вес продуктов имеет значение. Потом никакие бутерброды или сникерсы в гонке никогда не дадут столько энергии, сколько один прием этого коктейля.