Никто не знает, случаем, чем питаются на всяких Volvo Ocean Race?
А то я тут открыл для себя спортивное питание одно и сейчас активно его поглощаю в целях нормализации своего веса и здоровья, и что-то мне подсказывает на ВОРе кушали примерно тоже. 
Послать ссылку на этот обзор другу по ICQ или E-Mail:
Разместить у себя на ресурсе или в ЖЖ:
На любом форуме в своем сообщении:
Разместить у себя на ресурсе или в ЖЖ:
На любом форуме в своем сообщении:
Метки: Спортивное питание
вроде на русской версии сайта вольво читал, что рацион состоит из 5000 ккал сминимизированными по весу. все там из себя обезвоженное.
5 мегакал это дофига
т.е. идеальное. организм практически не тратит свои силы на борьбу с едой. да и по самочувствию чувствуется - бегаешь целый день как заведенный 
а то что сушняк это понятно. в том, что я ем, витамины, минералы, аминокислоты выделенные из натуральных продуктов. много белка, ферменты. 30 гр заливается 200 граммами молока, воды, кефира и получается обед ужин завтрак. космическое питание
не 5000 калорий ..... надыть откопать ссылку. тама говорили что однообразие слегка( если не скзать больше ) заколебывает. мне например кушать неделю субстанцию неопределенного цвета
пусть хоть она трижды полезная и калорийная, как минимум незахочется.
Очень долго занимался темой спортивного питания в разных условиях.
1. всё очень индивидуально
2. не смотрите на питание качков/космонавтов/экономящих на весе еды спортсменов.
3. Важно определить цель
а. я жилисто-худой хочу набрать вес
б. я толстый и дряблый хочу стать качком
в. я располневший крепкий мужик
3. в каждом случае баланс питания очень разный
два варианта из данных трёх я испытывал лично на себе
спорт питания испытывал на себе в течении месячных походов по алтаю.
4. Не парьтесь организму нужны свежие продукты без нужного количества клетчатки даже имея все минералы витамины белки углеводы жиры пищеварение сойдёт с ума.
Всё ч о длиннее месяца требует настоящей еды!!!! минералами и витаминами можно себя неделю кормить, а на месяц и больше нужно кушать.
К сожелению многие фитнесс программы ориентированы на результат в течении месяца двух, не стоит на них опираться. Исключите из питания на 100% хлеб картошку макароны, только будьте честны с собой. Фрукты овощи мясо рыба, килограмм 5 потеряете и почувствуете себя лучше.
Это кажется банальными советами, но они банальны потому что они работают, забудьте про жирные сыры, пища должна быть проще.
соблюдая такую простую диету удивитесь насколько она сложна и насколько результативно её соблюдение=)
Удачи и опять же не парьтесь, героические меры краткосрочны.
А питание гонщиков подчинено не их здоровью, а результатом гонок это очень разные вещи.
Уже неделю без пыток и экстремизма кушаю это питание. По курсу положено первые 5 дней только сушняк разведенный на молоке 3 раза в день. Через 5 дней можно в обед сушняк заменять нормальной пищей.
Прошло около 8 дней, без напряга, слабости, дискомфорта -- я потерял 5 кг. Особо хочется заметить что без слабости, а наоборот, как-то сил по-более стало.
По схеме, еще через недели 2 надо и на завтрак есть нормальную еду, сушняк останется только на ужин. Но я уже так привык, что обед готовится 1 минуту и в магазин ходить не надо, что как-то лениво слезать с этой диеты
))
Вот тут знакомый расписывает принцип и свои результаты: http://realbiker.ru/articles/2009-08-energy_diet.shtml
Основным тяжелым психологическим фактором этого питания является боязнь питаться порошком вместо привычной еды, которую надо жевать. И по первой мозг даже пытается командовать пишеводом: не глотай, это гадость! И пищевод даже пытается поддаваться провокации. Но на 3-й день, когда организм понимает, что в него пихают полезную и нужную пищу, принимает её с большим удовольствием.
Но как правильно вы заметили, главное это быть перед собой честным. И понять, действительно есть желание прийти к нормальному весу или же пока вы не готовы. Тут нужна сила воли, поскольку надо ломать привычки. Привычки вкусненько покушать перед сном с пивком, привычку наедаться до пуза, привычку постоянно что-то жевать. Суть любой диеты в том, что без силы воли, желания, и работы над собой нельзя добиться ничего.
Так я например бросал курить, я сказал себе - НЕ КУРЮ и всё, никаких поблажек в виде "всего" одной сигаретки в день или курить когда выпью. Всё, четко и один раз сказал организму - не курю. Конечно были муки первые дней 6, но потом, когда организм понял, что ему так гораздо легче и приятнее, сам начал помогать в борьбе с привычкой. Теперь например на дух не переношу помещений где накурено и нечем дышать.
В общем в любом деле главное сила воли и ясное представление цели и понимание что это тебе нужно и ты этого хочешь.
Мне кажется это идеальное питание в многодневных гонках, когда некогда готовить и вес продуктов имеет значение. Потом никакие бутерброды или сникерсы в гонке никогда не дадут столько энергии, сколько один прием этого коктейля.
nl star? этож гербалайф в чистом виде.
Ага. Только их фигня вроде бы работает.
mozhet byt tut info naudiotsia -- http://www.volvooceanrace.com/news/article/2009/February/PROVISIONS-QINGDAO/
Чего-то ты увлекся спортивным питанием.... А про строительство-ТИШИНА!
да че-то написать то особо нечего. прилаживаем новую систему управления к станку...
http://www.astilleronos.cl/modular.htm - тут вот испанцы показывают свой метод постройки - в том числе и миников . Уж не знаю - хорош ли он, но для инфы выкладываю .
Правильно покушав можно и в гонку сходить - http://www.sailx.com/ - прикольная штучка .
но платная